À retenir
- Une équation énergétique produit une moyenne approximative et peut s’écarter sensiblement des besoins réels.
- Utiliser une fourchette pour comprendre les facteurs, pas une prescription calorique.
- L’outil est inadapté à l’enfant, la grossesse et certaines situations cliniques.
- Les champs sont désactivés si JavaScript ne fonctionne pas : aucune saisie ne peut alors être envoyée par erreur au serveur.
Ce que calcule cet outil
Une équation énergétique produit une moyenne approximative et peut s’écarter sensiblement des besoins réels.
Le calcul transforme uniquement les valeurs saisies dans votre navigateur. Il fournit un ordre de grandeur ou une check-list, jamais une conclusion personnalisée.
Appui documentaire :[1]
Estimer une dépense, pas prescrire un apport
Utiliser une fourchette pour comprendre les facteurs, pas une prescription calorique.
Les équations donnent une moyenne fondée sur quelques variables. Elles ne mesurent pas le métabolisme réel et ne constituent pas une cible alimentaire personnalisée.
- Vérifiez unités, âge et niveau d’activité choisi.
- Considérez le résultat comme une plage approximative.
- Discutez l’usage du chiffre si une maladie ou un traitement influence les besoins.
Appui documentaire :[1]
Interpréter sans surinterpréter
L’outil est inadapté à l’enfant, la grossesse et certaines situations cliniques.
- Les formules sont moins fiables dans certaines compositions corporelles.
- Grossesse, allaitement, croissance et maladie exigent d’autres repères.
- Soustraire arbitrairement un grand déficit peut exposer à une restriction inadaptée.
Appui documentaire :[1]
Confidentialité et fonctionnement
Le code de calcul est exécuté localement. Aucun service tiers, traceur publicitaire ou compte utilisateur n’est nécessaire. Seul l’outil de suivi peut enregistrer des mesures, exclusivement dans le stockage local de l’appareil ; le bouton « Tout effacer » les supprime.
Sources et méthode
Le rôle indiqué précise l’usage documentaire de chaque source ; il ne constitue pas à lui seul une hiérarchie des preuves. Consulter aussi la méthode documentaire et l’usage déclaré des outils d’assistance.
- Santé publique France - Manger Bouger — Les recommandations sur l’alimentation, l’activité physique et la sédentarité. Recommandations nationales, 2026. Consulté le 19 août 2026. Rôle documentaire : cadre de pratique, repères de prise en charge ou conduite à tenir.