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Plan du site
249 dossiers et outils de la version 25.0.0, organisés par rubrique. Les pages médicales sensibles indiquent leur statut de relecture.
Comprendre
20 pages- Comprendre le surpoids et l’obésité
- Surpoids : définition, repères et conséquences possibles
- Obésité : définition et classification
- Quelle différence entre surpoids et obésité ?
- Surpoids et obésité en France : chiffres et évolution
- Pourquoi l’obésité est une maladie chronique multifactorielle
- Prise de poids : causes possibles et facteurs associés
- Équilibre énergétique : ce qu’il explique et ce qu’il n’explique pas
- Métabolisme et poids : comprendre les variations
- Faim, appétit et satiété
- Hormones et poids : quels liens sont établis ?
- Génétique, hérédité et obésité
- Microbiote intestinal et poids : état des connaissances
- Sommeil et poids : un lien dans les deux sens
- Stress et prise de poids
- Médicaments pouvant favoriser une prise de poids relecture requise
- Environnement obésogène
- Précarité, environnement social et risque d’obésité
- Graisse viscérale : pourquoi sa localisation compte
- Masse grasse, masse maigre et composition corporelle
Évaluer
18 pages- Évaluer sa situation
- IMC chez l’adulte : calcul et interprétation
- Les limites de l’IMC
- Poids idéal ou poids santé : quels repères utiliser ?
- Tour de taille : mesure et interprétation
- Rapport tour de taille/taille : utilité et limites
- Évolution du poids : pourquoi la trajectoire compte
- Mesurer la composition corporelle : méthodes et fiabilité
- Prise de poids rapide : causes possibles et quand consulter relecture requise
- Comment repérer les complications associées au poids relecture requise
- Préparer une première consultation
- Bilan clinique du surpoids et de l’obésité relecture requise
- Quels examens biologiques peuvent être proposés ? relecture requise
- Mesurer sa pression artérielle relecture requise
- Repérer un risque d’apnée du sommeil relecture requise
- Repérer un trouble du comportement alimentaire relecture requise
- Niveaux de recours dans la prise en charge
- Quand consulter rapidement ? relecture requise
Alimentation
26 pages- Alimentation et gestion du poids
- Quels objectifs alimentaires viser sans régime strict ?
- Composer une assiette équilibrée
- Portions : des repères sans tout peser
- Respecter la faim et la satiété
- Protéines : besoins et sources
- Fibres alimentaires
- Fruits et légumes
- Féculents : faut-il les limiter ?
- Matières grasses : qualité et quantité
- Eau, sodas, jus et boissons sans sucre
- Alcool et poids
- Sucres ajoutés
- Aliments ultra-transformés
- Densité énergétique
- Lire une étiquette nutritionnelle
- Nutri-Score : utilité et limites
- Rythme des repas
- Petit-déjeuner : obligatoire ou facultatif ?
- Organiser des menus sur une semaine
- Préparer une liste de courses
- Manger équilibré avec un petit budget
- Manger au restaurant sans culpabiliser
- Grignotage : comprendre les déclencheurs
- Cuisiner rapidement
- Tenir un journal alimentaire sans obsession
Activité physique
18 pages- Activité physique, mouvement et sédentarité
- Bénéfices au-delà du poids
- Combien d’activité viser ?
- Reprendre après une période d’inactivité
- Marche : commencer et progresser
- Renforcement musculaire
- Endurance et cardio
- Activités à faible impact
- Bouger chez soi
- Activité physique en cas d’obésité sévère
- Bouger avec des douleurs articulaires
- Essoufflement à l’effort relecture requise
- Comprendre la sédentarité
- Réduire la sédentarité au travail
- Activité physique adaptée
- Rester régulier
- Signaux devant faire interrompre l’effort relecture requise
- Programme progressif sur quatre semaines
Sommeil & comportements
16 pages- Comportements, sommeil et psychologie
- Alimentation émotionnelle
- Compulsions alimentaires relecture requise
- Hyperphagie boulimique relecture requise
- Troubles du comportement alimentaire et poids relecture requise
- Réduire l’impact du stress
- Anxiété et poids relecture requise
- Dépression et variations de poids relecture requise
- Image corporelle
- Stigmatisation et grossophobie
- Durée et qualité du sommeil
- Fatigue et poids
- Travail de nuit et sommeil
- Motivation et changement
- Reprise de poids sans culpabilisation
- Quand demander un accompagnement psychologique ? relecture requise
Parcours de soins
20 pages- Parcours de soins
- Rôle du médecin traitant
- Quand consulter un diététicien ?
- Médecin nutritionniste
- Quand consulter un endocrinologue ?
- Psychologue ou psychiatre
- Professionnel en activité physique adaptée
- Kinésithérapeute
- Rôle de l’infirmier dans le parcours
- Rôle du pharmacien dans le parcours
- Équipe pluridisciplinaire
- Premier recours
- Deuxième recours
- Troisième recours
- Rôle des centres spécialisés
- Carte des centres spécialisés
- Éducation thérapeutique
- Téléconsultation
- Consultations et remboursements
- Choisir un professionnel fiable
Traitements
16 pages- Médicaments et traitements de l’obésité relecture requise
- Quand un médicament peut-il être envisagé ? relecture requise
- Analogues du GLP-1 et du GIP relecture requise
- Wegovy (sémaglutide) : indication et suivi relecture requise
- Mounjaro (tirzépatide) : indication et suivi relecture requise
- Saxenda (liraglutide) : indication et suivi relecture requise
- Orlistat : fonctionnement et précautions relecture requise
- Ozempic et perte de poids relecture requise
- Efficacité des médicaments relecture requise
- Effets indésirables relecture requise
- Contre-indications et précautions relecture requise
- Grossesse et contraception relecture requise
- Arrêt et reprise de poids relecture requise
- Suivi à long terme relecture requise
- Disponibilité, prescription et remboursement relecture requise
- Contrefaçons et fausses pharmacies relecture requise
Chirurgie bariatrique
18 pages- Comprendre la chirurgie bariatrique relecture requise
- Critères d’éligibilité à la chirurgie bariatrique relecture requise
- Contre-indications relecture requise
- Préparer une chirurgie bariatrique relecture requise
- Évaluation pluridisciplinaire relecture requise
- Sleeve gastrectomie relecture requise
- Bypass gastrique relecture requise
- Anneau gastrique relecture requise
- Comparatif des techniques relecture requise
- Risques et complications relecture requise
- Alimentation après l’opération relecture requise
- Vitamines et carences relecture requise
- Suivi à vie après chirurgie bariatrique relecture requise
- Résultats attendus relecture requise
- Reprise de poids relecture requise
- Grossesse après chirurgie relecture requise
- Chirurgie de révision relecture requise
- Chirurgie réparatrice relecture requise
Enfants & adolescents
20 pages- Surpoids et obésité chez l’enfant et l’adolescent relecture requise
- Surpoids chez l’enfant relecture requise
- Obésité chez l’enfant relecture requise
- Courbe d’IMC de l’enfant : lire la trajectoire relecture requise
- Rebond d’adiposité relecture requise
- Quand consulter ? relecture requise
- Causes possibles relecture requise
- Rôle de la famille relecture requise
- Alimentation de l’enfant relecture requise
- Activité physique relecture requise
- Écrans et sédentarité relecture requise
- Sommeil de l’enfant et poids relecture requise
- École et cantine relecture requise
- Harcèlement et grossophobie relecture requise
- Surpoids chez l’adolescent relecture requise
- Puberté et corpulence relecture requise
- Troubles alimentaires relecture requise
- Prise en charge relecture requise
- Obésité sévère relecture requise
- Transition vers les soins pour adultes relecture requise
Situations de vie
18 pages- Situations de vie
- Préparer une grossesse relecture requise
- Surpoids, obésité et grossesse relecture requise
- Après l’accouchement
- Allaitement, poids et santé maternelle
- Syndrome des ovaires polykystiques relecture requise
- Fertilité féminine relecture requise
- Fertilité masculine relecture requise
- Ménopause : poids, santé et priorités
- Surpoids chez les seniors : priorités de santé
- Handicap et mobilité réduite
- Arrêt du tabac
- Médicaments psychiatriques relecture requise
- Corticothérapie relecture requise
- Travail de nuit
- Précarité alimentaire
- Vie professionnelle
- Voyages et déplacements
Complications
26 pages- Complications et santé relecture requise
- Diabète de type 2 relecture requise
- Prédiabète : risque et prochaines étapes relecture requise
- Hypertension artérielle relecture requise
- Cholestérol et triglycérides relecture requise
- Syndrome métabolique relecture requise
- Maladie coronarienne relecture requise
- Accident vasculaire cérébral relecture requise
- Insuffisance cardiaque relecture requise
- Stéatose hépatique métabolique relecture requise
- Apnée du sommeil relecture requise
- Syndrome obésité-hypoventilation relecture requise
- Asthme et essoufflement relecture requise
- Arthrose et douleurs articulaires relecture requise
- Goutte et hyperuricémie relecture requise
- Lombalgie, poids et activité relecture requise
- Reflux gastro-œsophagien relecture requise
- Calculs biliaires relecture requise
- Maladie rénale relecture requise
- Thrombose veineuse relecture requise
- Problèmes de peau relecture requise
- Lymphœdème et obésité : repères relecture requise
- Incontinence urinaire relecture requise
- Santé sexuelle relecture requise
- Risque de cancers relecture requise
- Santé mentale et qualité de vie relecture requise
Outils
12 pages- Outils et questionnaires
- Calculateur d’IMC adulte
- Calcul d’IMC enfant à reporter sur la courbe relecture requise
- Interprétation du tour de taille
- Rapport tour de taille/taille
- Suivi de l’évolution du poids
- Estimation indicative des besoins énergétiques relecture requise
- Objectif hebdomadaire d’activité
- Estimation du temps de sédentarité
- Préparation à une consultation
- Check-list de suivi d’un traitement relecture requise
- Check-list après chirurgie relecture requise
Régimes & méthodes
14 pages- Régimes, méthodes et idées reçues
- Dangers et limites des régimes
- Perdre du poids durablement
- Jeûne intermittent relecture requise
- Régime cétogène relecture requise
- Régime hyperprotéiné relecture requise
- Substituts de repas
- Cures détox : promesses, preuves et risques
- Plantes et compléments relecture requise
- Brûleurs de graisse et pilules relecture requise
- Perte de poids rapide
- Effet yo-yo : comprendre les reprises de poids
- L’obésité est-elle une question de volonté ?
- Liposuccion, cryolipolyse et obésité relecture requise